Comment bien se préparer pour faire sa détox du foie

🍀 OH YEAH !

Je suis tellement heureuse que tu sois ici, car cela signifie que tu as décidé, ou que tu es sur le point de te lancer dans ta détox du foie et je ne pourrais pas être plus contente pour toi !

Ce programme est véritablement transformateur : il a aidé des dizaines de milliers de personnes à améliorer leur santé, et tu es le/la prochain (e) !

C'était l'une des étapes les plus marquantes de mon parcours vers la santé, et c'est toujours la première étape de mon protocole pour me sentir au TOP 🎯

La détox est simple et directe, et elle est accompagnée de toutes les instructions nécessaires. Cependant, après avoir accompagné plusieurs personnes, j'ai rassemblé quelques conseils pour te préparer à vivre la meilleure expérience possible.

🚀 Si tu ne l’as pas encore fait, tu peux commander ta détox de 7, 14 ou 21 jours.

 Je recommande fortement le programme de 21 jours si c'est ta première fois ou si tu prévois de faire 1 à 2 détox par an. C’est ce qui offrira les plus grands bénéfices pour ton corps et ton esprit. Mais si tu es ici, c'est que tu es intéressée par mon programme court de 7 jours et c'est parfait 🤗

Préparons maintenant ton corps, ton esprit, ta famille et ta cuisine pour ce parcours que tu t'apprêtes à commencer.

⚠️ Avertissement : certains liens sur cette page sont des liens affiliés, ce qui signifie que si tu effectues un achat après avoir cliqué sur l’un de ces liens, je recevrai une commission. Cela me permet de continuer à te soutenir dans ton parcours, et je t’en suis très reconnaissant(e) ! 🙏

Prépare ton corps

1. Assure-toi de bien éliminer chaque jour (deux fois par jour est idéal), car l’élimination est essentielle pour évacuer les toxines. Si cela te pose problème, essaie de boire de l'eau tiède citronnée avec du sel marin le matin, ou utilise d'autres méthodes comme le massage abdominal ou le citrate de magnésium.

2. Soutiens les canaux biliaires de ton foie, car ils jouent un rôle crucial dans la santé digestive et la détoxification. Boire de l'eau tiède citronnée avec du sel marin, des tisanes de pissenlit ou de chardon-Marie, et faire des lavements au café peut aider à garder les canaux biliaires ouverts pour une détoxification optimale.

Ok, le prochain consei est méga important :) 

3. Réduis progressivement ta consommation de caféine ☕ 1 à 2 semaines avant de commencer la détox pour éviter les symptômes de sevrage, qui peuvent être confondus avec des symptômes de détox.

4. Envisage de prendre un supplément de liant (binder) pendant la détox pour capturer et éliminer les toxines en toute sécurité. Cela peut réduire les symptômes de détox et augmenter la quantité de toxines que ton corps peut éliminer.

5. N'oublie pas ton système lymphatique, qui joue également un rôle clé dans la détoxification. Le brossage à sec le rebounding (mini-trampoline) et l'exercice peuvent aider à stimuler ton système lymphatique pour évacuer les toxines. La stagnation est propice aux maladies, alors garde-toi, ainsi que ton système lymphatique, en mouvement !

6. Transpire pour libérer de nombreuses toxines à travers ta peau. Intègre de l'exercice, des bains chauds et des séances de sauna infrarouge pendant la détox. Le sauna infrarouge est optimal, mais un sauna traditionnel peut aussi être très efficace pour éliminer les toxines de ton corps.

Prépare ton esprit

1. Le succès de ta détox dépend beaucoup de ton état d’esprit. Il est essentiel d'aborder la détox avec la conviction que tu la complèteras et qu'elle améliorera ta santé.

2. Découvre ta motivation pour faire cette détox. Quelles sont tes raisons de vouloir te sentir mieux ? Que visualises-tu pour ton avenir ? Écris-les et place-les à un endroit visible pour te rappeler chaque jour pourquoi tu fais cela.

3. Identifie un mantra ou une citation qui t'inspire et te garde motivé(e) tout au long du processus. L'une de mes préférées est : « À tous les jours et à tous les niveaux, je vais de mieux en mieux. »

Prépare ta famille

1. Explique à ta famille pourquoi cette détox est importante pour toi et à quel point elle est cruciale pour ton bien-être. Leur soutien peut jouer un rôle important dans ton succès.

2. Invite-les à te rejoindre ! Faire la détox avec des membres de la famille peut faciliter les choses, car vous pourrez consommer les mêmes types d'aliments.

3. Informe-les que tu te concentreras sur des repas faits maison pendant la détox, et que tu ne pourras pas manger à l'extérieur avec eux.

4. Marque tes jours de jeûne sur le calendrier 🗓️ et préviens ta famille que tu pourrais avoir des sautes d’humeur 🤭 pendant que ton corps s’ajuste (très très important !) Demande leur compréhension et ne culpabilise pas de donner la priorité à ta santé.

Prépare ta cuisine

1. Avant de commencer ta détox, il est important de désencombrer ton garde-manger et ton réfrigérateur. Termine les aliments non autorisés durant la détox ou mets-les hors de vue pour éviter la tentation. Pour te faire une idée des aliments approuvés, réfère-toi au kit de détox ou à l'article FAQ.

2. Prépare-toi en cuisinant des recettes approuvées pour la détox, si tu as besoin d'inspiration. Assure-toi cependant de respecter la liste des aliments autorisés. 

❗Ces étapes de préparation rendront ton expérience de détox plus facile et agréable.

J’ai également préparé une ressource pour expliquer ce à quoi tu peux t'attendre PENDANT ta détox, comment gérer les symptômes éventuels et maximiser cette réinitialisation.

Tu peux aussi consulter ma page FAQ sur la détox pour les questions les plus courantes, et commander ta détox ici si ce n’est pas encore fait.

Bonne chance, et je SAIS que tu peux le faire !

Rejoins-moi sur Instagram à @mariecmorin pour me parler de ton expérience de détox ☺️

Et si tu veux aller encore plus loin pour te sentir AU TOP et identifier TES pièces manquantes, tu peux m'envoyer un message afini de booker ta séance d'évaluation en santé intégrative.

Marie-Christine 🍀