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Félicitations ! Tu es soit sur le point de terminer ta détox, soit tu l’as déjà complétée, et c’est incroyable 👏Chaque personne vit la détox différemment, et tu te demandes peut-être :&nbsp;Quelle est la prochaine étape ? Comment puis-je consolider ces résultats ? Comment continuer à me sentir bien et éviter de retomber dans mes anciennes habitudes ?&nbsp; Partage ton expérience et fixe de nouveaux objectifs J’adorerais discuter avec toi de ton expérience et de tes nouveaux objectifs ! Tu peux planifier un appel avec moi pour que nous explorions ensemble la meilleure façon d’avancer.&nbsp; Reconnais les raisons pour lesquelles tu te sens aussi bien Prends un moment pour identifier ce qui a contribué à ton bien-être :<ul><li>Les nouvelles habitudes saines que tu as adoptées ?</li><li>Le fait d’avoir éliminé des aliments malsains ?</li><li>Le repos que tu as offert à ton corps ?</li></ul>Ces éléments jouent un rôle clé dans tes résultats, et les reconnaître est le premier pas pour continuer à avancer.Les prochaines étapes pour maintenir ton élan Dans cet article, nous allons explorer quelques étapes potentielles pour te permettre de poursuivre ton parcours de santé avec énergie et réduire ta charge toxique à long terme :<ul><li>Continue à éliminer les toxines en transpirant.</li><li>Prends des suppléments de base pour aider ton corps à maintenir l’équilibre.</li><li>Identifie les causes profondes de tes symptômes grâce à des tests fonctionnels en médecine.</li><li>Élimine les parasites.</li><li>Planifie ta prochaine détox.</li><li>Ajoute des journées de réinitialisation (reset) à ta routine hebdomadaire ou mensuelle.</li><li>Maintiens les habitudes saines que tu as développées.</li><li>Réintroduis les aliments progressivement. &nbsp; ⚠️ Avertissement : certains liens sur cette page sont des liens affiliés. Cela signifie que si tu achètes après avoir cliqué sur un lien, je recevrai une commission. Cela me permet de continuer à te fournir du soutien, et je t’en remercie sincèrement !</li></ul><h3>Continue à transpirer !</h3>Que tu aies commencé à utiliser un sauna pendant ta détox ou que tu aies intensifié ton activité physique, la transpiration est l'un des moyens les plus puissants pour garder ta charge toxique basse. Un sauna infrarouge est particulièrement efficace pour cela.&nbsp;Tous les saunas ne se valent pas. Si tu cherches une option de qualité, je recommande le sauna infrarouge Therasage. Il se distingue par ses faibles niveaux d'EMF, la thérapie par lumière rouge et sa technologie de mise à la terre, le tout dans un appareil compact et portable.<h3>Continue avec les suppléments de base</h3>Ces suppléments sont importants pour maintenir les bienfaits de la détox et atteindre une santé optimale. Un foie et des organes de détox en bonne santé ont besoin d'éléments essentiels pour fonctionner. Voici les suppléments de base que je prends... 👉 Le VGM+ de Doterra : complexe de multi-vitamines, qui contient vitamines, minéraux, greens et co-facteurs sont nécessaires pour assurer les fonctions des cellulaires et du métabolisme. Utilise-le dans un smoothie du matin avec des fruits et une source de gras comme de la crème de coco. J'aime aussi mélanger mon <a data-mce-href="https://doterra.me/XtlqHV" href="https://doterra.me/XtlqHV" target="_blank" rel="noopener">collagène</a> avec, c'est un 2 dans 1.Les greens apportent un paquet d’anti-oxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres et à lutter contre le stress oxydatif. Ils sont super importants!👉 <a data-mce-href="https://doterra.me/WNXCtD" href="https://doterra.me/WNXCtD" target="_blank" rel="noopener">Omega 3</a>: un bon équilibre entre les acides gras oméga 3 et oméga 6 est essentiel pour la santé cardiaque et la réduction de l'inflammation. Ce supplément aide à maintenir cet équilibre et contient des EPA et DHA dans un ratio EXTRAORDINAIRE. lls outient la santé cardiovasculaire, aident à réguler a pression artérielle, soutiennent les fonctions cérébrales (santé mentale, humeur, &nbsp;symptômes de sentiments anxieux) et surtout, ont un rôle anti-inflammatoire puissant.👉 Probiotique quotidien : une communauté diverse de micro-organismes dans l'intestin soutient la digestion et l'immunité tout en réduisant l'inflammation. Ce probiotique sans produits laitiers aide à équilibrer les bonnes et mauvaises bactéries.Je t’ai préparé un <a data-mce-href="https://doterra.me/kkezrb" href="https://doterra.me/kkezrb" target="_blank" rel="noopener">panier</a> qui te permet d’économiser et de découvrir tous ces beaux produits.👉 Vitamine D : essentielle pour la production d'hormones et des milliers de fonctions corporelles. Presque toutes les cellules du système immunitaire contiennent des récepteurs de vitamine D. Nous avons besoin d’un 4000 à 5000 IU par jour, de septembre à avri. Je prends <a data-mce-href="https://amzn.to/40ISyiN" href="https://amzn.to/40ISyiN" target="_blank" rel="noopener">celle-ci</a>!&nbsp;<h3>Fais des tests de médecine fonctionnelle&nbsp;</h3>Identifie TES causes profondes avec des tests fonctionnels. Teste, ne devine pas ! Si tu es sur un parcours de mieux-être et que tu souhaites aborder TES causes profondes (dans le bon ordre), effectuer des tests en laboratoire te permettra d’identifier clairement tes prochaines étapes.Si tu es prête à passer à l’étape suivante avec des tests fonctionnels, discutons-en ! Je peux t’aider à choisir les tests à commander et à créer un plan pour avancer efficacement.Voici quelques-uns de mes tests de laboratoire fonctionnels préférés :1️⃣ Big 5 Labs<a data-mce-href="https://equi.life/products/dr-cabrals-big-5-lab-tests?irad=909094&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/dr-cabrals-big-5-lab-tests?irad=909094&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">Ces cinq tests</a> offrent une vue d'ensemble fonctionnelle de ton corps. Ils permettent de révéler des déséquilibres, des carences et des toxicités sous-jacentes. Les tests inclus sont :<ul><li>Test complet des minéraux et métaux</li><li>Test complet de Candida, métabolisme et vitamines 👌</li><li>Test complet oméga-3 et inflammation</li><li>Test complet de sensibilité alimentaire</li><li>Test complet du stress, humeur et métabolisme.</li></ul> 2️⃣ Test complet de Candida, métabolisme et vitamine&nbsp;Si tu souffres de troubles digestifs, de gaz ou de ballonnements, de reflux et de changements d'humeur, ce test est fait pour toi. Ce test urinaire à domicile peut révéler l'efficacité de ton système digestif et fournir des informations sur les métabolites liés à ton énergie et à ton humeur. Il peut également indiquer si tu reçois les vitamines nécessaires pour ton alimentation. Ce test est incroyable et complet, et je le recommande à tout le monde ! Retrouve l'info sur ce <a data-mce-href="https://equi.life/products/organic-acids-test?irad=909045&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/organic-acids-test?irad=909045&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">test ici</a>.&nbsp; 3️⃣ Test complet du stress, de l’humeur et du métabolismeCe <a data-mce-href="https://equi.life/products/thyroid-adrenal-hormones-test?irad=909082&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/thyroid-adrenal-hormones-test?irad=909082&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">test</a> évalue ton statut hormonal, en se concentrant sur le fonctionnement de la thyroïde, des glandes surrénales, la régulation de la glycémie et le niveau de vitamine D. Il est effectué à partir d’échantillons de sang et de salive et peut fournir des indications sur ta capacité à bien gérer le stress, à maintenir un poids sain et à avoir l’énergie dont tu as besoin. C'est l'un de mes tests PRÉFÉRÉS ❤️ 4️⃣ Test des minéraux et métaux lourdsSi tu te sens souvent stressé(e), fatigué(e) ou anxieux(se), cela peut indiquer que ton système nerveux est surchargé. Les minéraux et les électrolytes fournissent l’énergie nécessaire pour affronter la journée et atténuer le stress. Ce <a data-mce-href="https://equi.life/products/hair-tissue-mineral-analysis-test?irad=909066&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/hair-tissue-mineral-analysis-test?irad=909066&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">test capillaire</a> (à partir d'une mèche de cheveux) évalue le fonctionnement des glandes surrénales (ton système de gestion du stress et de soutien) ainsi que l’exposition aux métaux toxiques. Si tes minéraux sont épuisés ou déséquilibrés, ou si tu es exposé(e) à des niveaux élevés de métaux toxiques, la gestion du stress devient difficile, et tu peux ressentir des symptômes.<h3>Considère une cure de parasites 🪱&nbsp; </h3>Les parasites sont un GROS problème pour nous tous, et juste après une détox, ton corps est dans un état idéal pour entamer une cure antiparasitaire et commencer à réduire encore plus ta charge toxique.Les parasites rejettent des déchets en toi 24 heures sur 24 et libèrent des enzymes digestives qui, littéralement, te dégradent. Plus tu peux en éliminer de ton corps, mieux c'est ! Curieuse? Le kit est <a data-mce-href="https://equi.life/products/parasite-cleanse-protocol?irad=909171&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/parasite-cleanse-protocol?irad=909171&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">ici</a>.&nbsp;<h3>Planifie ta prochaine détox</h3> <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">Une détox de 21 jours</a> peut être réalisée jusqu’à quatre fois par an (une par saison). Si tu préfères des durées plus courtes, une détox de 7 ou 14 jours peut être faite plus fréquemment, tous les 1 à 2 mois. Écoute ton corps, il te dira quand tu seras prêt(e) pour une nouvelle détox.Il est cependant judicieux de la planifier à l’avance. Ainsi, tu pourrais même convaincre d’autres personnes de faire une détox avec toi 🥰<h3>Ajoute un reset d’une journée</h3>Tu viens de prouver que tu peux jeûner, et intégrer cette habitude puissante dans ta vie peut vraiment faire une différence.Un reset d’une journée consiste à jeûner tout en utilisant le shake Daily Nutritional Support (DNS). Cela donne à ton système digestif une pause bien méritée. Ce reset peut être utilisé à tout moment où tu veux nettoyer ton système, par exemple après un voyage ou lorsque ton intestin a besoin de repos.Pour ce reset, tu as seulement besoin du shake DNS 12-en-1. Voici un exemple d’horaire :<ul><li>Matin : bois un shake DNS (1 scoop) environ une heure après ton réveil.</li><li>Lunch : prends un autre shake DNS (1 scoop).</li><li>Après-midi : consomme un troisième shake DNS (1 scoop).</li><li>Souper :prépare un repas de style vegan/paléo, similaire à ceux de la détox, comprenant ½ tasse de légumes cuits, 4 à 6 oz de protéines maigres et 1 à 2 cuillères à soupe de bonnes graisses. </li></ul>Cette méthode permet à ton système digestif de se reposer tout en recevant les nutriments essentiels.➡️ Tu peux le faire jusqu’à une fois par semaine. C’est une EXCELLENTE façon de réinitialiser ton système.<h3>Maintiens les bonnes habitudes</h3>Tu as développé de formidables habitudes saines ! Voici comment les conserver :Adopte un plan de repas similaire à celui de la détox. Si tu as aimé le petit-déjeuner liquide pendant la détox, essaie de prendre un smoothie chaque matin. Par exemple :<ul><li>Petites baies rouges surgelées</li><li>Légumes verts (ou Daily Fruit and Vegetable)</li><li>Poudre DNS</li><li>Un bon gras sain (comme l’avocat ou des noix).</li></ul>Ce type de déjeuner te gardera rassasié(e) pendant des heures. Tu peux aussi ajouter des fruits ou d’autres ingrédients bénéfiques selon tes besoins.Incorpore au moins 3 déjeuners vegan par semaine. Cela soutient une digestion saine et maintient un intestin heureux.Choisis des collations saines si tu as faim entre les repas. Opte pour du jus vert, des noix crues, des légumes avec du houmous, ou un deuxième smoothie. Continue avec les dîners de style paléo recommandés pendant la détox. Ils continueront à soutenir ton corps.Prépare tes repas à la maison autant que possible. Limite les repas à l’extérieur à 1 ou 2 fois par semaine.Mange tous les 3.5 à 4 heures.Poursuis le brossage à sec pour maximiser le drainage lymphatique.Assure des selles régulières. Vise deux selles par jour pour aider ton corps à libérer les toxines et éviter leur accumulation, ce qui pourrait causer des symptômes.Bois de l’eau tiède citronnée avec une pincée de sel marin le matin. Cela stimule les selles et soutient ton foie.<h3>Réintroduis les aliments progressivement</h3>Après avoir éliminé certains groupes d'aliments pendant la détox, il est essentiel de les réintroduire lentement pour éviter de déclencher une inflammation. ❌ Certains aliments comme les produits laitiers, le gluten (blé), le soja, la viande rouge, le maïs, les arachides, le porc et les fruits de mer peuvent être inflammatoires pour certaines personnes. Pour identifier les aliments qui provoquent tes symptômes, essaie de réintroduire chaque groupe alimentaire un jour à la fois et prête attention à toute réaction indésirable.En réintégrant ces aliments dans ton alimentation, pose-toi quelques questions, par exemple si tu ressens des ballonnements, des gaz, un nez bouché, des démangeaisons cutanées ou d'autres symptômes inhabituels. Cela peut t'aider à déterminer si la réintroduction en vaut la peine. Tu peux également faire un <a data-mce-href="https://equi.life/products/food-sensitivity-test?irad=909054&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/food-sensitivity-test?irad=909054&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">test de sensibilité alimentaire</a> pour identifier les aliments à éviter.<h3>En conclusion</h3> En mettant en œuvre ces étapes concrètes, tu pourras maintenir les bienfaits de ta détox et continuer à avancer avec énergie et élan.N’hésite pas à me contacter pour me dire comment s’est passée ton expérience et quels objectifs tu souhaites atteindre ensuite. Je suis là pour te soutenir à chaque étape de ton parcours.&nbsp; Explore mes autres articles pour un soutien supplémentaire : <ul><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">Page FAQ sur la détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment préparer ton corps pour une détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" target="_blank" rel="noopener">À quoi t’attendre pendant la détox et les symptômes courants</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/comment-maximiser-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/comment-maximiser-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment maximiser ton expérience de détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" target="_blank" data-mce-selected="inline-boundary">Comment adopter un style de vie axé sur la détox﻿</a> &nbsp; As-tu aimé faire partie du groupe Facebook ? Si tu n’es pas encore membre, tu peux rejoindre le groupe ici (à venir) pour obtenir du soutien pendant tes prochaines détox et pour le reste de ton parcours.</li></ul>Connecte-toi avec moi sur Instagram à @mariecmorinÀ bientôt!Marie-Christine

Que faire après ta détox pour maintenir et amplifier tes résultats ?

<blockquote>Tu es en train de le faire ! Maintenant, allons encore plus loin pour t’aider à obtenir des résultats encore meilleurs que la moyenne des participants. </blockquote>Oui, tu peux suivre la détox et obtenir des résultats incroyables simplement en respectant les instructions fournies dans la boîte de <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">détox de 7, 14 ou 21 jours</a>. Ou bien, tu peux aller un pas plus loin et amplifier tes résultats ✈️Quel que soit ton objectif avec cette détox – perte de poids, plus d’énergie, meilleur sommeil, peau plus nette, etc. – il existe des moyens de libérer encore PLUS de toxines de ton corps et d’atteindre tes objectifs de manière spectaculaire !⚠️ Avertissement : certains liens sur cette page sont des liens affiliés. Cela signifie que si tu achètes après avoir cliqué sur ces liens, je recevrai une commission. Cela me permet de continuer à te soutenir comme je le fais, et je t’en suis très reconnaissant(e) ! 😊<h3>Voici comment maximiser ton expérience de détox</h3> 1. Fais une séance de saunaUtilise un sauna infrarouge si tu en as un ou si tu as accès à un ! Les séances de sauna accélèrent l’élimination des toxines du corps, favorisent une perte de poids plus rapide, apaisent le système nerveux, et bien plus encore. C’est un alié idéal à associer à une détox pour amplifier tes résultats. Si tu te sens épuisé(e), évite le sauna ce jour-là.2. Marche après tes repasIl n’est pas nécessaire que ce soit une longue marche. Une marche de 10 minutes, surtout après le dîner, aide à soutenir la digestion, à réduire la glycémie et constitue une excellente habitude à intégrer à ton quotidien à long terme.3. Bois des tisanesLes tisanes sont incroyablement bénéfiques pour de nombreuses choses. Ajoute du pissenlit, du chardon-Marie, de l’hibiscus, de l’échinacée ou toute infusion avec des avantages spécifiques. Le pissenlit et le chardon-Marie sont particulièrement excellents pour soutenir ton foie et ta santé intestinale.4. Réduis les toxines que tu AJOUTES à ton corpsPendant cette semaine, concentre-toi sur la diminution des toxines déjà stockées dans ton corps. Mais pourquoi ne pas aussi réduire ce que tu ajoutes quotidiennement ? Cela inclut :<ul><li>Soins de la peau et maquillage</li><li>Produits de nettoyage (tu sais où me trouver pour avoir des solutions naturelles 🍃)</li><li>Filtres à air</li><li>Purificateurs d’eau</li><li>Soins capillaires</li><li>Détergents à lessive</li></ul>5. Assure-toi de boire de l’eau filtréeUtilise de l’eau filtrée ou de l’eau de source filtrée pour une hydratation optimale. Prépare également tes shakes avec de l’eau propre ou chaude pour éviter d’introduire des toxines alors que tu cherches à les éliminer. Si jamais tu es intéressée par l'eau hydrogénée, je te recommande la bouteille <a data-mce-href="https://echowater.com/?oid=21&amp;affid=1473" href="https://echowater.com/?oid=21&amp;affid=1473" target="_blank" rel="noopener">Eco Hydrogen Water</a>. Un article de bog suivra à ce sujet!6. Ajoute du citron biologique à ton eau...ou quelques gouttes d'huile essentielle.Profite d’une eau tiède citronnée le matin, mais tu peux en boire tout au long de la journée pour faciliter l’élimination des toxines. Le citron et le lime soutiennent le foie, t’apportent de l’énergie, alcalinisent ton corps et constituent une excellente habitude quotidienne. Ajoute une pincée de sel marin pour un bonus.7. Prends conscience de tes réussitesPendant la détox, tu remarqueras de nombreux changements positifs. Mais tu veux continuer à te sentir bien après la détox, n’est-ce pas ? Identifie ce qui te fait te sentir aussi bien :☀️ Les nouvelles habitudes saines que tu crées ? ☀️ Les aliments que tu NE consommes plus ? ☀️ Les aliments riches en nutriments que tu as ajoutés ? ☀️ Le shake multivitaminé 12-en-1 que tu bois chaque jour ? Fais attention pour garder cet élan et éviter de retomber dans tes anciennes habitudes après la détox.8. Bouge ton corpsChoisis une activité physique que tu apprécies. Si tu es en phase de guérison et que tu ne veux pas faire d’efforts intenses, essaye :<ul><li>Rebondir (sur un mini-trampoline)</li><li>Sauna</li><li>Marches</li><li>Brossage à sec</li><li>Sinon, des exercices réguliers de cardio ou de musculation (sans pousser jusqu’aux entraînements HIIT intenses) peuvent améliorer les bienfaits de ta détox.</li></ul>9. Minimise le stressAccorde-toi du repos et de la bienveillance pendant cette période. Ce n’est PAS le moment de te surpasser. Ton corps a besoin de repos pour se régénérer.10. Utilise des technologies de guérisonPour calmer ton système nerveux et soutenir ta santé cellulaire, explore les tapis PEMF (pulsations électromagnétiques) qui offrent de nombreux bienfaits, notamment pour la détoxification cellulaire.11. Planifie tes repasPrends l’habitude de planifier tes repas quelques jours à l’avance. Cela réduira le stress lié à la préparation des repas et t’aidera à faire des courses plus intelligentes.12. Prends un liant (binder)Les liants (binders) aident à éliminer les toxines du corps et soutiennent ton foie et tes organes de détoxification.13. Teste un lavement au café 💩Ce n’est pas pour tout le monde, mais si tu veux sérieusement soutenir ton foie et l’élimination des toxines, les lavements au café sont l’un des moyens les plus puissants. Ils stimulent le flux biliaire, ouvrent les canaux biliaires du foie, augmentent la production de glutathion (un atout majeur) et te font te sentir incroyable ! J'utise <a data-mce-href="https://happybumco.com/?sca_ref=6964598.CCRlrMvgi7" href="https://happybumco.com/?sca_ref=6964598.CCRlrMvgi7" target="_blank" rel="noopener">HAPPY BUM</a>! Tu peux débuter avec le kit du débutant et obtenir 10% grâce à mon code d'affililée MARIECHRISTINE&nbsp;14. Packs d’huile de ricinPeut-être plus accessibles qu’un lavement au café, les packs d’huile de ricin aident également à éliminer des toxines supplémentaires. Une option à considérer ! Je ne jure que par la compagnie 👑 <a data-mce-href="https://queenofthethrones.com/?ref=MARIECHRISTINEMORIN" href="https://queenofthethrones.com/?ref=MARIECHRISTINEMORIN" target="_blank" rel="noopener">Queen of Thrones</a>. En utilisant MARIECHRISTINEM, tu auras un rabais !&nbsp; Rappelle-toi : rien de tout cela n’est obligatoire Mais si tu veux maximiser et amplifier les bienfaits de ta détox et la transformation qu’elle peut apporter, chacune de ces suggestions peut t’aider à atteindre tes objectifs.&nbsp;Cette détox est l’une des expériences les plus puissantes et bénéfiques que tu puisses faire pour ton corps et ton esprit. Après l’avoir complétée, presque tout le monde en refait une dans l’année et en fait une partie intégrante de son plan de santé à long terme.Je suis là pour te soutenir à chaque étape. Si tu souhaites des recommandations pour l’un des produits mentionnés ci-dessus, n’hésite pas à me contacter.➡️ Consulte mes autres articles pour plus de soutien :<ul><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">FAQ sur la détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox-foie" href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox-foie" target="_blank" rel="noopener">Pourquoi nous devrions tous faire une détox du foie</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment préparer ton corps à la détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" target="_blank" rel="noopener">À quoi t’attendre pendant la détox et les symptômes courants</a> </li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment adopter un style de vie axé sur la détox</a> &nbsp; Si ce n’est pas encore fait, assure-toi de commander ta <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">détox ici </a>!&nbsp;</li></ul>Je sais que tu peux y arriver ! Rejoins mon groupe Facebook pour du soutien tout au long de ton parcours ou connecte-toi avec moi sur Instagram @mariecmorin&nbsp;À très bientôt!⚠️ Disclaimer : ce programme de détox du foie de 7 jours est conçu à des fins éducatives et pour soutenir ton bien-être global. Il ne remplace en aucun cas un avis médical. Si tu as une condition de santé particulière ou suis un traitement, consulte un professionnel de santé avant de commencer.

Comment maximiser ton expérience de détox

Vivre un style de vie de détox peut te faire sentir incroyable et te permettre de te réveiller avec de l’énergie chaque jour. Cela implique de prêter attention à ce que tu mets dans et sur ton corps, ainsi qu’à ton environnement. Mais c’est aussi une question d’amour pour ton foie ❤️Un foie mécontent peut entraîner un intestin perturbé, une faible énergie et beaucoup de douleurs. Un foie en mauvaise santé provoque des problèmes et des symptômes dans tout le corps.Si tu veux en savoir plus sur les raisons pour lesquelles tout le monde devrait détoxifier son corps et vivre un style de vie de détox, <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox" target="_blank" rel="noopener">consulte cet article</a>.Voyons maintenant comment choyer ton foie, améliorer sa santé et commencer ton voyage vers un style de vie axé sur la détoxification.<h3>&nbsp; Comment détoxifier ton foie et commencer un style de vie axé sur la détox </h3>Un foie en bonne santé nécessite :<ul><li>Une réduction de ta charge toxique.</li><li>Un apport suffisant en nutriments essentiels pour le fonctionnement cellulaire.</li><li>Un soutien pour ton intestin et ton système lymphatique.</li></ul>Je pourrais entrer dans plus de détails, mais je vais garder cela pour un prochain article. Voici déjà quelques moyens de rendre ton foie heureux&nbsp;Réduis les toxines auxquelles tu es exposé(e) quotidiennement. Fais attention à ces domaines :🌱 Alimentation et boissons : opte pour des aliments biologiques, non OGM, nourris à l’herbe, élevés en plein air lorsque c’est possible. Évite les aliments transformés et privilégie des aliments proches de leur état naturel. Toujours.🌱 Produits de soin personnel : plus la liste d'ingrédients est longue, plus tu risques de mettre sur ta peau des perturbateurs endocriniens, lesquels à leur tour, vont perturber l'équilibre de tes glandes endocrines.&nbsp;🌱 Eau : cela inclut non seulement l’eau que tu bois, mais aussi celle que tu utilises pour te doucher ou te baigner. Opte pour une eau filtrée.&nbsp;🌱 Produits de nettoyage : svp, fais-les toi-même! Demande-moi mon Ebook sur l'entretien ménager au naturel. Tu verras, c'est si simple.&nbsp;🌱 Qualité de l’air intérieur: ouvre tes fenêtres lorsque c'est possible et diffuse des huiles essentielles.&nbsp;🌱 Ustensiles de cuisine : élimine les Teflon de ce monde et opte pour des chaudrons en céramique.&nbsp;🌱 Fais également attention à tout ce que tu introduis dans ton maison, bureau ou voiture. Les meubles neufs, peintures et plastiques libèrent des toxines pendant des mois, voire des années.&nbsp; Ajoute des aliments et boissons détoxifiants Intègre des aliments comme :🧄 Les légumes crucifères, les baies, les agrumes, l’ail et le curcuma.🫚 Des boissons comme les tisanes de chardon-Marie, de pissenlit, de gingembre, de menthe poivrée, et de thé vert.☕ Même le café (sans pesticides ni mycotoxines) peut soutenir le foie grâce à ses antioxydants protecteurs et ses composés qui stimulent les enzymes hépatiques. Bonne nouvelle!&nbsp; Transpire quotidiennement Transpirer est l’un des moyens les plus puissants d’éliminer les toxines et de réduire le stress sur le foie. Je recommande l’exercice physique ou l’utilisation d’un sauna infrarouge pour activer la transpiration.&nbsp; Lavements au café&nbsp; Les lavements au café augmentent la production de glutathion, ce qui soutient la détoxification du foie. Le café contient des composés qui stimulent le foie et la vésicule biliaire pour libérer de la bile, un élément clé pour digérer les graisses, éliminer les toxines et maintenir un microbiome intestinal équilibré. Je suis affiliée avec <a data-mce-href="https://happybumco.com/?sca_ref=6964598.CCRlrMvgi7" href="https://happybumco.com/?sca_ref=6964598.CCRlrMvgi7" target="_blank" rel="noopener">Happy Bum </a>et vraiment satisfaite de leur kit de lavement pour débutant. Avec le code MARIECHRISITINE tu obtiendras un rabais. N'hésite surotut pas à venir m'écrire pour en parler.&nbsp;&nbsp; Boire de l’eau tiède citronnée le matin Une des méthodes les plus simples et économiques pour soutenir ton foie. L’eau citronnée stimule la production de bile, aide à la digestion des graisses et améliore l’absorption des nutriments. L’acide citrique du citron renforce les processus naturels de détoxification du foie. L'huile essentielle de citron est fabuleuse également et en prime, n'affecte pas l'émail de tes dents.&nbsp; Thérapie PEMF (Pulsations électromagnétiques) Cette thérapie puissante mais douce agit au niveau cellulaire pour mobiliser et libérer les toxines des cellules tout en améliorant la circulation pour faciliter leur élimination.&nbsp; Bois la moitié de ton poids corporel en onces d’eau L’eau est essentielle pour vivre et pour la détoxification. Assure-toi que ton eau est filtrée et ajoute des minéraux ou électrolytes (gouttes de minéraux, pincée de sel marin, ou ton mélange d’électrolytes préféré -- le mien, <a data-mce-href="https://doterra.me/qOarwC" href="https://doterra.me/qOarwC" target="_blank" rel="noopener">ceux de dōterra</a>).&nbsp; Détox trimestrielle en médecine fonctionnelle Une <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">détox fonctionnelle</a> peut réduire la charge toxique de ton foie et fournir les nutriments nécessaires pour une détoxification optimale. Une détox de 7, 14 ou 21 jours peut rapidement améliorer ta santé en éliminant les aliments inflammatoires et en donnant à ton corps les moyens de retrouver son équilibre.&nbsp; Exercice physique Le mouvement est essentiel pour stimuler la circulation sanguine, oxygéner les cellules et évacuer les toxines par la transpiration. Trouve une activité qui te plaît et fais-la chaque jour.&nbsp; Brossage à sec Simple et efficace, le brossage à sec stimule le système lymphatique, une sorte de décharge de déchets toxiques sous la peau. Comme ce système n’a pas de pompe propre (contrairement au cœur), il dépend de l’exercice, du brossage à sec ou du rebounding pour fonctionner.&nbsp; Rebounding Sautiller légèrement sur un trampoline stimule également le système lymphatique, aidant ainsi ton corps à éliminer les toxines.<h3>Recommandations pour soutenir ton foie et ton bien-être</h3> Je recommande à tout le monde de faire une détox du foie, d’ajouter des aliments qui nettoient le foie, de boire des boissons détoxifiantes pour le foie, de transpirer chaque jour, et de se concentrer sur la réduction des toxines que tu introduis dans ton corps et dans ta maison au quotidien.En adoptant un style de vie axé sur la détox et en prêtant attention à ces éléments, tu constateras des effets positifs sur chaque cellule et organe de ton corps. Ton foie deviendra de plus en plus heureux chaque jour !&nbsp; Quel outil peux-tu mettre en place dès aujourd’hui ?Commence par une seule action, puis ajoute-en une autre la semaine prochaine. Offrir un peu d’amour à ton foie permettra à ton corps tout entier de retrouver son équilibre.Je suis là pour te soutenir à chaque étape de ton parcours.Si tu n’as pas encore réalisé une détox fonctionnelle en médecine pour éliminer des années d’accumulation toxique… Je ne peux sérieusement rien te recommander de mieux!➡️ Consulte mes articles ci-dessous pour en savoir plus sur ce programme puissant :<ul><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox-foie" href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox-foie" target="_blank" data-mce-selected="inline-boundary">Pourquoi tout le monde devrait faire une détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">Page FAQ sur la détox</a> </li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment préparer ton corps pour une détox</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" href="https://mariecmorin.com/blog/-gestion-attentes" target="_blank" rel="noopener">À quoi t’attendre pendant la détox et les symptômes courants</a></li><li><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/comment-maximiser-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/comment-maximiser-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment maximiser ton expérience de détox</a> &nbsp; J’ai créé un groupe Facebook (à venir) gratuit pour te soutenir tout au long de ton parcours de détox.&nbsp;</li></ul>Connecte-toi avec moi sur Instagram à @mariecmorin et partage moi tes questions.Marie-Christine 💗

Adopter un style de vie axé sur la détoxification

clear drinking glass beside pen and paper

<h3>Alors, tu envisages de faire une détox, mais tu te sens peut-être nerveuse ou hésitante parce que tu ne sais pas à quoi t’attendre ou tu n’es pas certaine de pouvoir la terminer?</h3>Je te comprends parfaitement, car j’ai ressenti la même chose la première fois que j’ai tenté l’expérience. Et je dois te dire que j'ai commencé avec très peu de préparation 🫣 Une "chance" que je suis disciplinée et que j'étais avec ma soeur la première fois que je l'ai fait!C’est précisément pour cette raison que j’ai créé une communauté et des ressources pour t’accompagner. J’ai conçu plusieurs articles pour répondre à tes questions et dissiper tes doutes. De plus, j’ai mis en place un <a data-mce-href="https://www.facebook.com/groups/786320496974179" href="https://www.facebook.com/groups/786320496974179">groupe Facebook</a> gratuit pour te soutenir à chaque étape de ton parcours.⚠️ Avertissement : certains liens sur cette page sont des liens affiliés. Cela signifie que si tu effectues un achat après avoir cliqué sur un lien, je recevrai une commission. Cela me permet de continuer à te fournir tout le soutien dont tu as besoin, et je t’en remercie sincèrement.Le système est le même, que tu envisages une <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">détox de 7, 14 ou 21 jours</a>. Tu suivras le même plan alimentaire, le même protocole de suppléments et les mêmes étapes, que ce soit pour une, deux ou trois semaines.Dans cet article, nous allons détailler :🧩 À quoi ressemble réellement la détox. 🧩 À quoi t’attendre pendant la détox. 🧩 Les symptômes courants et quoi faire si tu les ressens. L’objectif est de te préparer et de te rassurer pour que tu puisses aborder cette expérience avec confiance et sérénité. 😊<figure id="figure-rj15iol5upm47cntmq"><img id="rj15iol5upm47cntmq" src="https://images.unsplash.com/photo-1613637028036-ca0b31a4ad12?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxkJUMzJUE5dG94fGVufDB8fHx8MTczMzE2MzI3OHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="green iphone 5 c on white textile" title="green iphone 5 c on white textile" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1613637028036-ca0b31a4ad12?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxkJUMzJUE5dG94fGVufDB8fHx8MTczMzE2MzI3OHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>À quoi ressemble réellement la détox?</h3> LES DEUX JOURS DE JEÛNE La détox comprend 2 jours de jeûne chaque semaine, durant lesquels tu consommeras le shake Daily Nutritional Support quatre (4) fois par jour, accompagné de deux suppléments.Bien que les jours de jeûne soient parmi les plus puissants et essentiels à mes yeux, tu peux les sauter si tu ne souhaites pas perdre de poids ou si le jeûne ne te convient vraiment pas.JOURS 3 à 7 Voici à quoi t’attendre pendant ces journées :👉 Matin : un shake. Tu peux ajouter des petits fruits rouges congelés.👉 Lunch : un repas à base de plantes (vegan) // lentilles, etc.👉 Milieu d’après-midi : un autre shake.👉 Souper : un repas de style paléo avec des protéines animales comme du poulet, de la dinde ou du poisson.La plupart des légumes sont autorisés, à condition qu’ils ne causent pas de ballonnements ou de gaz. La détox inclut une liste d’aliments approuvés ainsi que des instructions pour t’aider à composer tes repas.JOURS 8 ET SUIVANTS Si tu continues avec la détox de 14 ou 21 jours après le jour 7 :<ul><li>Les jours 8/9 et 15/16 seront des jours de jeûne.</li><li>Les autres jours suivront le plan avec deux shakes et deux repas. </li></ul><h3>Ce que tu dois arrêter de faire </h3>La détox exclut les aliments transformés, les collations, l'alcool et les sucres ajoutés. Tu ne mangeras pas non plus à l’extérieur pendant la détox, ce qui sera une étape clé pour réussir en éliminant les huiles toxiques et en réduisant l’inflammation.<figure id="figure-ieyw1zebgm47csbna"><img id="ieyw1zebgm47csbna" src="https://cdn.durable.co/blocks/a1z3gbKHUafqkl7bBPyicE1dxLVLHEaFuUFXCzGSwA1SnFBj7W4GR4t01PMCwKBh.png" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/a1z3gbKHUafqkl7bBPyicE1dxLVLHEaFuUFXCzGSwA1SnFBj7W4GR4t01PMCwKBh.png" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Ce qui est inclus</h3>Le kit de détox comprend :Tous les shakes et suppléments nécessaires.Une liste d’aliments approuvés pour rendre la détox aussi simple que possible.➡️ En faisant partie de ma comunauté FB, tu trouveras le guide alimentaire et la liste de courses.Il est essentiel de prendre les suppléments selon les indications et de suivre l’horaire détaillé dans le guide de détox aussi fidèlement que possible.➡️ Si tu as besoin d’inspiration pour tes repas, je te donnerai des idées de recettes délicieuses pour le lunch et le souper qui t’aideront à rester sur la bonne voie !&nbsp;<h3>À quoi t’attendre pendant la détox</h3> 🍀 Tu apprendras beaucoup sur toi-même Prépare-toi à découvrir de nouvelles choses sur toi-même pendant la détox. Cela peut sembler cliché, mais cette expérience peut être un défi sur de nombreux plans (crois-moi, elle l'est)!&nbsp; Elle te pousse à modifier ta façon de manger, à repenser ton regard sur la nourriture et à réfléchir à ta relation avec celle-ci. Beaucoup de personnes terminent leur détox en se sentant libérées du contrôle exercé par les envies alimentaires ou les aliments malsains sur leur vie.&nbsp; Qui ne voudrait pas cela?&nbsp; 🍀 Tu te sentiras plus autonome La détox te montrera que tu as le contrôle sur ta santé et tes symptômes. Attends-toi à te sentir beaucoup mieux après la détox et à comprendre l’importance de détoxifier ton corps régulièrement pour maintenir une santé optimale.🍀 Les symptômes possibles Selon ta charge toxique avant de commencer la détox (tu peux tester ta charge toxique ici : <a data-mce-href="https://stephencabral.com/toxicity-assessment/" href="https://stephencabral.com/toxicity-assessment/" target="_blank" rel="noopener">Quiz sur la toxicité</a><a data-mce-href="https://stephencabral.com/toxicity-assessment/" href="https://stephencabral.com/toxicity-assessment/" target="_blank" rel="noopener">)</a>, tu pourrais voir apparaître de nouveaux symptômes ou constater une aggravation temporaire de ceux que tu ressens déjà.Quand les toxines quittent ton corps (grâce au soutien supplémentaire offert à ton foie et à ton organisme), tu pourrais te sentir courbaturé(e), avoir des maux de tête ou ressentir d’autres symptômes. Pas d’inquiétude, cela ne dure généralement que quelques jours ! Nous aborderons plus bas les symptômes courants et comment les gérer.&nbsp; 🍀 Résultats et perte de poids Les bienfaits se font sentir pendant la détox : perte de poids, augmentation de l’énergie, meilleur sommeil et amélioration de l’humeur.Si la perte de poids est une préoccupation, tu peux éviter les jours de jeûne ou augmenter ton apport en glucides pendant la détox.🍀 La faim et les envies pourraient diminuer Bien que tu puisses ressentir une certaine faim pendant les jours de jeûne, cette détox te permettra de te sentir rassasié(e). Tu pourrais regretter de ne pas manger tes aliments préférés, mais tu ne devrais pas ressentir de véritable faim.&nbsp; 🍀 Tu arrêteras de craquer pour des aliments malsains Il ne faut pas longtemps pour que les envies de sucre et d’aliments transformés disparaissent. Si tu as constamment envie de sucre, cela devrait s’estomper en seulement quelques jours. Crois-moi pas, fais-le!&nbsp; 🍀 Attends-toi à te sentir calme L’un des retours les plus fréquents des participants à la détox est le sentiment de calme qu’ils ressentent. C’est une sensation vraiment incroyable, alors prends le temps d’en profiter pleinement !&nbsp; Somme toute, c'est une expérience unique pour chacun Chaque personne vit sa détox différemment. Cependant, selon mon expérience, tout commence à changer à partir du troisième jour, après les journées de jeûne. Ton corps, ton cerveau et ton système digestif auront eu le temps de se reposer, et tu commenceras à les nourrir avec des aliments riches en nutriments de qualité. C’est là que la vraie magie opère 🪄 !<h3>Les symptômes de détox et comment les gérer</h3>Pendant la détox, certaines personnes se sentent fantastiques tout au long du processus, tandis que d'autres peuvent avoir des jours où elles se sentent légèrement mal. Les symptômes de détox ou de sevrage liés au café et aux aliments transformés sont courants et peuvent se manifester différemment selon chaque personne.Les symptômes comme : <ul><li>les maux de tête</li><li>la fatigue</li><li>les courbatures</li><li>l'insomnie</li><li>les sautes d'humeur sont parmi les plus fréquents.</li></ul>Si tu rencontres l'un de ces symptômes, essaie les conseils suivants :⚡ Ajoute des minéraux (les <a data-mce-href="https://doterra.me/JuyV1O" href="https://doterra.me/JuyV1O" target="_blank" rel="noopener">électrolytes de dōterra</a> sont exceptionnels) dans ton eau de boisson. Cela permettra à tes cellules d'être bien hydratées et aidera dans de nombreuses fonctions corporelles, y compris la détoxification.⚡ Pratique la pleine conscience. Souviens-toi que ces symptômes montrent que ton corps élimine ce qui ne lui est plus bénéfique. Ils sont temporaires et mèneront finalement à des bienfaits pour ta santé à long terme.⚡ Fais une pause lorsque nécessaire. Il n’y a aucune honte à prendre un moment pour reprendre ton souffle ! Repose-toi et laisse ton corps faire ce qu’il sait faire de mieux.⚡ Dors autant que possible. Ton corps et ton foie réalisent la majorité de la détoxification pendant le sommeil. Si tu ne dors pas bien, cela peut contribuer à de nombreux symptômes. J'ai un <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/9-facons-naturelles-pour-avoir-un-meilleur-sommeil" href="https://mariecmorin.com/blog/9-facons-naturelles-pour-avoir-un-meilleur-sommeil" target="_blank" rel="noopener">blog sur le sujet</a> et plein de conseils pour un sommeil plus profond !⚡ Prends un bain de <a data-mce-href="https://amzn.to/3YOf3A6" href="https://amzn.to/3YOf3A6" target="_blank" rel="noopener">sel d'Epsom</a> pour apaiser ton système nerveux et réduire les symptômes de détox. Les bains permettent à ta peau de détoxifier par la transpiration, et le magnésium contenu dans le sel d'Epsom encourage une détoxification supplémentaire.⚡ Prends un <a data-mce-href="https://equi.life/products/universal-binder?irad=1590120&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/products/universal-binder?irad=1590120&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">liant</a> (binder) pour aider à capturer les toxines en excès et les éliminer de ton corps.⚡ Bois du café si tu as arrêté d’en consommer avant la détox. En effet, l’une des raisons les plus courantes des maux de tête pendant la détox est le sevrage de la caféine. Perso, je m'autorisais un espresso ☕ avec mon shake!<h3>Si tu ressens encore des symptômes, tu peux aller plus loin</h3>✨ Encourage le mouvement lymphatique par le <a data-mce-href="https://amzn.to/4fissHQ" href="https://amzn.to/4fissHQ" target="_blank" rel="noopener">brossage à sec </a>ou le rebond pour aider à déplacer rapidement les toxines.✨ Utilise un sauna infrarouge pour accélérer l'élimination des toxines de ton corps. Mais attention à ne pas trop forcer, cela pourrait entraîner de la fatigue.✨&nbsp; Garde ton corps en mouvement, même avec des mouvements doux comme la marche, le yoga ou des étirements. Chaque petit effort compte.✨ En cas de vertiges, ajoute des beuets dans les shakes et/ou évite les jours de jeûne. Limite l'exercice et repose-toi autant que possible. Pense à interrompre la détox jusqu'à ce que les symptômes diminuent.✨ Si tu ressens encore des malaises, essaie de réduire de moitié la posologie de tes suppléments à base de plantes. Alternativement, tu pourrais sauter quelques doses pour voir si tes symptômes s'améliorent.Tu vas devenir un(e) pro de la détox avec ces connaissances ! Rappelle-toi d'être patient(e) avec toi-même et sois fier(e) de faire les premiers pas pour réduire ta charge toxique et te sentir au mieux de ta forme.Cette détox est l'une des choses les plus puissantes et bénéfiques que tu puisses faire pour ton esprit et ton corps. Après en avoir fait une, presque tout le monde en refait une autre dans l'année, et beaucoup l'intègrent dans leur plan de santé à long terme.Si tu veux plus de ressources, consulte mes autres blogs :✍️ <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/pourquoi-faire-detox" target="_blank" rel="noopener">Pourquoi tout le monde devrait faire une détox du foie ?</a><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">✍️ FAQ sur la détox</a><a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/prepareration-detox" target="_blank" rel="noopener">✍️ Comment bien se préparer pour la détox</a>✍️ <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/lifestyle-post-detox" target="_blank" rel="noopener">Comment adopter un style de vie post-détox?</a>✍️ <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/post-detox" href="https://mariecmorin.com/blog/post-detox" target="_blank" rel="noopener">Que faire après la détox pour maintenir et amplifier les résulltats?</a>Si ce n’est pas encore fait, assure-toi de <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" rel="noopener">commander ta détox ici </a>!J’ai hâte de te retrouver dans le groupe et d’entendre parler de tes succès pendant la détox ! Rejoins mon groupe Facebook ici pour bénéficier de tout le soutien dont tu as besoin tout au long de ton parcours.JE SAIS QUE TU PEUX Y ARRIVER !Connecte-toi avec moi sur Instagram à @mariecmorin.&nbsp;Marie-Christine ✌️

À quoi s'attendre pendant la détox: gestion des attentes 101 !

Main tenant un symbole de point d’interrogation blanc sur fond jaune.

<h3>Je suis tellement ravie que tu te joignes à moi pour la <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank">Détox Dr. Cabral </a>!&nbsp;</h3>Si tu es comme moi, tu veux connaître tous les détails d'un engagement comme celui-ci, surtout s'il est nouveau pour toi et dure 7, 14 ou 21 jours.&nbsp;J'ai accompagné plusieurs personnes à travers cette détox et je l'ai moi-même réalisée.Ici, tu trouveras les questions les plus fréquemment posées, toutes rassemblées en un seul endroit.Tu peux également trouver toutes les informations dont tu as besoin dans l'un de mes autres articles :📝 Comment te préparer pour ta détox📝 À quoi t'attendre pendant ta détox📝 Que faire après ta détox pour maintenir et renforcer les résultats📝 Symptômes de détox courants et comment les gérer<h3>Maintenant, passons aux questions que je reçois le plus souvent…</h3>🥸 Pourquoi la détox du foie en médecine fonctionnelle est-elle l'une des premières étapes de mon parcours ?C'est une manière incroyable de donner un coup de boost à tout parcours de mieux-être.Lorsque tu cherches à te sentir mieux et à le rester, tu dois améliorer tes habitudes. Cette détox non seulement élimine des années d'accumulation de toxines et prépare ton corps à des niveaux de guérison plus profonds, mais elle sert aussi de réinitialisation/reset pour ton esprit.Elle implique de changer tes habitudes alimentaires, de jeûner, de purifier tes repas et de commencer des suppléments que je recommande sincèrement de maintenir sur le long terme, car ils sont tellement puissants et te donnent beaucoup d'énergie.Tu vas détoxifier à un niveau cellulaire et vider des ANNÉES d'accumulation de toxines.Quels que soient tes objectifs, cette détox t'aidera à les atteindre BEAUCOUP, BEAUCOUP plus rapidement…que ce soit pour perdre du poids, gagner en énergie, te sentir plus jeune, peu importe, cette détox est un énorme coup de pouce !De plus, elle te donne une VICTOIRE MASSIVE et RAPIDE…ce qui te motivera énormément à poursuivre ton parcours et à faire les changements nécessaires pour une santé durable. La motivation est essentielle pour rester engagé(e) et sur la bonne voie !🥸 Quels sont les bienfaits de la Détox Dr. Cabral ?Les toxines sont l'une des principales causes de déséquilibre dans le corps. En éliminant des années d'accumulation de toxines, cela impacte chaque cellule et organe, permettant un meilleur fonctionnement. Cela peut améliorer de manière significative presque tous les symptômes. Il a été démontré que cette détox aide pour…<ul><li>Les ballonnements </li><li>La confusion mentale</li><li>Les déséquilibres hormonaux</li><li>La perte de poids durable et saine</li><li>Les troubles de l'humeur</li><li>Un sommeil plus profond</li><li>Une diminution des sentiments anxieux</li><li>Plus d'énergie</li><li>Une pensée plus claire</li><li>Une digestion améliorée</li><li>La restauration des carences en nutriments</li><li>Une peau plus claire / teint plus lumineux</li><li>Une meilleure humeur globale</li></ul>Tu remarqueras probablement une amélioration significative de ton bien-être une fois la détox terminée, bien que les résultats puissent varier en fonction de facteurs comme ta charge toxique totale, ton alimentation et ton mode de vie.🥸 Y a-t-il quelque chose que je devrais faire pour me préparer à la détox ?Si tu souhaites maximiser les bienfaits de ta prochaine détox, il y a quelques étapes que tu peux suivre pour préparer ton corps. Consulte mon article de blog qui propose plusieurs conseils utiles pour te préparer à ton parcours de détox.🥸 Cette détox m’aidera-t-elle à perdre du poids ?Bien que ce programme de détox soit un excellent point de départ pour ceux qui cherchent à lancer leur parcours de perte de poids, il est important de noter que tout le monde peut bénéficier de la détoxification, quels que soient ses objectifs de poids. L'ampleur de la perte de poids peut varier en fonction de ta charge toxique et de la durée de la détox, mais il est courant de perdre entre 5 et 20 livres 😲🥸 Et si je ne veux pas perdre de poids ?Si tu ne cherches pas à perdre du poids, envisage d'ajouter une tasse de bleuets congelés dans tes smoothies des jours 3 à 7, et ajoute davantage de féculents autorisés (comme les patates douces) à tes repas.&nbsp;De plus, si la perte de poids ne t'intéresse pas, tu peux choisir de ne pas faire les jours de jeûne. Cependant, garde à l'esprit que les jours de jeûne offrent des avantages importants, et les sauter pourrait influencer les résultats globaux de ton expérience de détox.🥸 La Détox du Dr. Cabral inclut-elle des repas ou dois-je faire des courses supplémentaires ?Le programme de détoxification du Dr. Cabral comprend une quantité suffisante de poudre Daily Nutritional Support pour tes shakes du matin, de l’après-midi et pour tous les shakes nécessaires lors des jours de jeûne.Cependant, pour les lunch et soupers des jours sans jeûne, tu devras acheter les ingrédients nécessaires. Le kit de détoxification inclut un guide complet des aliments et une liste de courses pour t’aider dans tes achats.De plus, comme tu ne mangeras pas à l'extérieur pendant la détox, beaucoup constatent des économies sur leurs dépenses alimentaires durant cette période.🥸 Et si la détox ne fonctionne pas pour moi ?Hum... impossible ! Les toxines sont présentes en chacun de nous, bien que certaines personnes les éliminent plus rapidement que d'autres.Plus ta détox est longue, plus tu en tireras des bienfaits. Si tu t’es engagé(e) pour 7 jours, tu en profiteras quand même, mais pas autant que si tu choisis une détox de 14 ou 21 jours.Même si tu ne constates pas de changements significatifs immédiatement, tu réduis ta charge toxique chaque fois que tu consommes un shake DNS, un supplément de détox, ou un repas sain. Ainsi, une détox de médecine fonctionnelle peut être bénéfique pour tout le monde.🥸 Je suis nerveux(se). À quoi dois-je m'attendre ?Je comprends ! Si c'est ta première détox, cela peut sembler intimidant. Je veux que tu te sentes prêt(e), alors consulte mon article Avant ta Détox ici !🥸 Puis-je continuer à boire du café pendant la détox ?Pour des résultats optimaux, il est préférable d’éviter le café et la caféine. Pour te préparer à la détox, réduis progressivement ta consommation de café la semaine précédant le début de la détox. Arrêter brusquement peut entraîner des symptômes de sevrage, souvent confondus avec les symptômes de détox.Cependant, si tu souhaites continuer à boire du café, limite-toi à un maximum de 180 ml (6 onces) de café noir sans moisissure idéalement (comme le King Coffee) Je recommande également de boire ton café après ton shake du matin et avant l’heure du midi pour ne pas perturber ton sommeil.🥸 Puis-je faire cette détox si j'ai des restrictions alimentaires ?Absolument ! Le programme de détox est sans OGM, sans gluten, sans noix, sans produits laitiers, sans œufs et sans soja. Tu peux adapter tes repas en fonction de tes limitations alimentaires et vérifier les composants du shake DNS et des deux autres suppléments pour éviter toute réaction indésirable.Si tu découvres que tu es allergique à l'un des ingrédients du shake DNS ou des suppléments de détox, ne les prends pas. Suivre simplement le régime et le programme est déjà extrêmement bénéfique pour la guérison et la détoxification !🥸 Le Daily Nutritional Support (DNS) interrompt-il le jeûne ?La poudre DNS fournit 15 grammes de protéines pour chaque portion de deux doses, ce qui peut interrompre le jeûne pour beaucoup de personnes. Par conséquent, pendant le jeûne, il est recommandé de ne consommer qu'une dose de poudre quatre fois par jour, ce qui apporte 7.5 grammes de protéines par shake. Tu peux utiliser un glucomètre pour surveiller ta glycémie ; tant qu'elle reste en dessous de 95, tu es toujours considéré(e) comme étant en état de jeûne.🥸 C'est ma première détox. Comment savoir si 21 jours me conviennent ?Si c'est ta première fois, opte pour la détox de 21 jours, car c'est une excellente méthode pour réduire l'accumulation de toxines accumulées au fil des années. Bien qu'une détox de 7 ou 14 jours puisse être bénéfique, un programme de 21 jours est idéal pour les débutants et donne un réel coup de pouce à ton parcours de guérison.Peu importe où tu en es ou quels sont tes objectifs, c'est un point de départ incroyable !🥸 Quand je coupe le sucre ou je jeûne, je me sens faible et étourdi(e). As-tu des suggestions ?Avant de commencer la détox, il est recommandé de consulter ton professionnel de santé pour t'assurer que cela te convient. Si tu décides de poursuivre la détox, il est conseillé de sauter les jours de jeûne et de te concentrer sur une hydratation adéquate en ajoutant des minéraux et des électrolytes à ton alimentation. Boire de l'eau infusée avec du citron ou du citron vert et ajouter une pincée de sel marin peut maximiser les niveaux d'hydratation.Pour éviter la perte de poids, ajoute des épinards et des blleuets dans tes smoothies. Si manger devient nécessaire pendant les deux premiers jours, suis les instructions des jours 3 à 7.🥸 Que dois-je faire si je manque un shake ou des capsules ?L'objectif de la détox est le progrès, pas la perfection. Si tu oublies quelque chose par accident, continue le programme de détox comme prévu. Le but est d'améliorer l'hydratation, d'optimiser la détoxification du foie et de réduire le stress. Rien de grave ne se produira si tu oublies une capsule par inadvertance.🥸 Que faire si mon emploi du temps ne me permet pas de suivre les recommandations suggérées dans mon kit ?Le programme de détox a été conçu avec soin pour maximiser les résultats, mais tu peux l'adapter à tes besoins. Évite de prendre ton premier shake avant 6 h du matin et espace les shakes restants de 3.5 à 4 heures. Autant que possible, respecte la liste des aliments autorisés et prévois du temps pour la préparation des repas afin d'assurer un résultat réussi.🥸 Qui peut faire la détox ?La plupart des gens peuvent suivre cette détox, mais il est important de consulter ton professionnel de santé si tu :<ul><li>As moins de 18 ans</li><li>Es enceinte ou allaitante</li><li>Souffres de maladies du foie ou des reins</li><li>As un problème de vésicule biliaire</li><li>As des antécédents d'appendicite</li><li>Souffres d'un trouble du comportement alimentaire</li><li>As le diabète de type 1</li><li>Prends des médicaments contre-indiqués avec l'un des ingrédients des shakes ou des suppléments de détox.</li></ul>🥸 Dois-je continuer à prendre mes médicaments prescrits pendant la détox ?Tu devrais consulter ton professionnel de santé pour vérifier qu'aucun des ingrédients des shakes et/ou des suppléments ne soit en conflit avec tes médicaments prescrits. À moins que ton praticien ne t'indique le contraire, continue de prendre tous tes médicaments prescrits pendant toute la durée de la détox.🥸 Puis-je faire de l'exercice pendant la détox ?Bien sûr, à moins de te sentir épuisé(e) pendant les jours de jeûne, écoute les signaux de ton corps et prends-le doucement si nécessaire. L'objectif principal du programme de détox est de fournir au corps les nutriments essentiels pour faciliter l'élimination des toxines, le repos et la régénération.Donc oui, tu peux tout à fait faire de l'exercice, mais ne force pas trop. Par expérience, une marche va suffir!🥸 Puis-je faire la détox si je ne peux pas avaler de capsules ?Oui ! Les capsules peuvent être ouvertes et mélangées dans tes shakes.Voilà ! J'ai hâte de plonger dans cette détox avec toi.J'espère que toutes tes questions ont trouvé une réponse, et suis-moi sur Instagram @mariecmorin pour plus de conseils sur la détox.N’hésite pas à me contacter si tu as des questions. Mes messages privés sur Instagram sont toujours ouverts.Ta partenaire en santé,Marie-Christine ✌️

Detox FAQ

Femme athlétique heureuse coupant des fruits tout en préparant le repas sain dans la cuisine.

<h3>🍀 OH YEAH !</h3>Je suis tellement heureuse que tu sois ici, car cela signifie que tu as décidé, ou que tu es sur le point de te lancer dans ta <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank">détox du foie</a> et je ne pourrais pas être plus contente pour toi !Ce programme est véritablement transformateur : il a aidé des dizaines de milliers de personnes à améliorer leur santé, et tu es le/la prochain (e) !C'était l'une des étapes les plus marquantes de mon parcours vers la santé, et c'est toujours la première étape de mon protocole pour me sentir au TOP 🎯La détox est simple et directe, et elle est accompagnée de toutes les instructions nécessaires. Cependant, après avoir accompagné plusieurs personnes, j'ai rassemblé quelques conseils pour te préparer à vivre la meilleure expérience possible.🚀 Si tu ne l’as pas encore fait, tu peux commander ta <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank">détox de 7, 14 ou 21 jours. </a>&nbsp;Je recommande fortement le programme de 21 jours si c'est ta première fois ou si tu prévois de faire 1 à 2 détox par an. C’est ce qui offrira les plus grands bénéfices pour ton corps et ton esprit. Mais si tu es ici, c'est que tu es intéressée par mon programme court de 7 jours et c'est parfait 🤗Préparons maintenant ton corps, ton esprit, ta famille et ta cuisine pour ce parcours que tu t'apprêtes à commencer.⚠️ Avertissement : certains liens sur cette page sont des liens affiliés, ce qui signifie que si tu effectues un achat après avoir cliqué sur l’un de ces liens, je recevrai une commission. Cela me permet de continuer à te soutenir dans ton parcours, et je t’en suis très reconnaissant(e) ! 🙏 <h3>Prépare ton corps</h3>1. Assure-toi de bien éliminer chaque jour (deux fois par jour est idéal), car l’élimination est essentielle pour évacuer les toxines. Si cela te pose problème, essaie de boire de l'eau tiède citronnée avec du sel marin le matin, ou utilise d'autres méthodes comme le massage abdominal ou le <a data-mce-href="https://amzn.to/48OswfT" href="https://amzn.to/48OswfT" target="_blank" rel="noopener">citrate de magnésium.</a>2. Soutiens les canaux biliaires de ton foie, car ils jouent un rôle crucial dans la santé digestive et la détoxification. Boire de l'eau tiède citronnée avec du sel marin, des tisanes de pissenlit ou de chardon-Marie, et faire des <a data-mce-href="https://happybumco.com" href="https://happybumco.com" target="_blank" rel="noopener">lavements au café</a> peut aider à garder les canaux biliaires ouverts pour une détoxification optimale.Ok, le prochain consei est méga important :)&nbsp;3. Réduis progressivement ta consommation de caféine ☕ 1 à 2 semaines avant de commencer la détox pour éviter les symptômes de sevrage, qui peuvent être confondus avec des symptômes de détox.4. Envisage de prendre un supplément de liant (binder) pendant la détox pour capturer et éliminer les toxines en toute sécurité. Cela peut réduire les symptômes de détox et augmenter la quantité de toxines que ton corps peut éliminer.5. N'oublie pas ton système lymphatique, qui joue également un rôle clé dans la détoxification. Le <a data-mce-href="https://amzn.to/4fqgxI4" href="https://amzn.to/4fqgxI4" target="_blank" rel="noopener">brossage à sec</a> le rebounding (mini-trampoline) et l'exercice peuvent aider à stimuler ton système lymphatique pour évacuer les toxines. La stagnation est propice aux maladies, alors garde-toi, ainsi que ton système lymphatique, en mouvement !6. Transpire pour libérer de nombreuses toxines à travers ta peau. Intègre de l'exercice, des bains chauds et des séances de sauna infrarouge pendant la détox. Le sauna infrarouge est optimal, mais un sauna traditionnel peut aussi être très efficace pour éliminer les toxines de ton corps.<figure id="figure-thk23be4tsm47a1ysi"><img id="thk23be4tsm47a1ysi" src="https://media.gettyimages.com/id/1354858157/fr/photo/portrait-en-pied-dune-femme-avec-une-coiffure-afro-portant-un-pull-vert-avec-un-geste-mudra.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=DQ93PAc5ogAllL_shWKir21l2C9ffZwjx6Ze4yz9lg4=" alt="Portrait en pied d’une femme avec une coiffure afro portant un pull vert avec un geste mudra les mains en l’air, les yeux fermés, méditant debout en position de yoga." title="Portrait en pied d’une femme avec une coiffure afro portant un pull vert avec un geste mudra les mains en l’air, les yeux fermés, méditant debout en position de yoga." class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1354858157/fr/photo/portrait-en-pied-dune-femme-avec-une-coiffure-afro-portant-un-pull-vert-avec-un-geste-mudra.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=DQ93PAc5ogAllL_shWKir21l2C9ffZwjx6Ze4yz9lg4=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3> Prépare ton esprit</h3> 1. Le succès de ta détox dépend beaucoup de ton état d’esprit. Il est essentiel d'aborder la détox avec la conviction que tu la complèteras et qu'elle améliorera ta santé.2. Découvre ta motivation pour faire cette détox. Quelles sont tes raisons de vouloir te sentir mieux ? Que visualises-tu pour ton avenir ? Écris-les et place-les à un endroit visible pour te rappeler chaque jour pourquoi tu fais cela.3. Identifie un mantra ou une citation qui t'inspire et te garde motivé(e) tout au long du processus. L'une de mes préférées est : « À tous les jours et à tous les niveaux, je vais de mieux en mieux. »<figure id="figure-sqmi8u40yum48mm9d3"><img id="sqmi8u40yum48mm9d3" src="https://media.gettyimages.com/id/2134932761/fr/photo/joyeuse-famille-discutant-tout-en-prenant-le-petit-d%C3%A9jeuner-dans-un-restaurant-de-lh%C3%B4tel.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=4v2ylWVA9MBAyu-DfY2SL-IwnxiG4g9McStvlDCzzqw=" alt="Joyeuse famille discutant tout en prenant le petit-déjeuner dans un restaurant de l’hôtel." title="Joyeuse famille discutant tout en prenant le petit-déjeuner dans un restaurant de l’hôtel." class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2134932761/fr/photo/joyeuse-famille-discutant-tout-en-prenant-le-petit-d%C3%A9jeuner-dans-un-restaurant-de-lh%C3%B4tel.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=4v2ylWVA9MBAyu-DfY2SL-IwnxiG4g9McStvlDCzzqw=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Prépare ta famille</h3>1. Explique à ta famille pourquoi cette détox est importante pour toi et à quel point elle est cruciale pour ton bien-être. Leur soutien peut jouer un rôle important dans ton succès.2. Invite-les à te rejoindre ! Faire la <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank">détox</a> avec des membres de la famille peut faciliter les choses, car vous pourrez consommer les mêmes types d'aliments.3. Informe-les que tu te concentreras sur des repas faits maison pendant la détox, et que tu ne pourras pas manger à l'extérieur avec eux.4. Marque tes jours de jeûne sur le calendrier 🗓️ et préviens ta famille que tu pourrais avoir des sautes d’humeur 🤭 pendant que ton corps s’ajuste (très très important !) Demande leur compréhension et ne culpabilise pas de donner la priorité à ta santé.<figure id="figure-3oejeizwnm47a4ek8"><img id="3oejeizwnm47a4ek8" src="https://media.gettyimages.com/id/2149909394/fr/photo/cuisine-jaune-et-design-dint%C3%A9rieur-minimaliste-sur-maquette-de-mur-en-lattes-de-bois-rendu-3d.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=B9QmSrqvbCWm6w7XhvEIEJARuUGPLeUYxTqV-DQQ2V0=" alt="Cuisine jaune et design d’intérieur minimaliste sur maquette de mur en lattes de bois - rendu 3D" title="Cuisine jaune et design d’intérieur minimaliste sur maquette de mur en lattes de bois - rendu 3D" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2149909394/fr/photo/cuisine-jaune-et-design-dint%C3%A9rieur-minimaliste-sur-maquette-de-mur-en-lattes-de-bois-rendu-3d.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=B9QmSrqvbCWm6w7XhvEIEJARuUGPLeUYxTqV-DQQ2V0=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3> Prépare ta cuisine</h3>1. Avant de commencer ta détox, il est important de désencombrer ton garde-manger et ton réfrigérateur. Termine les aliments non autorisés durant la détox ou mets-les hors de vue pour éviter la tentation. Pour te faire une idée des aliments approuvés, réfère-toi au kit de détox ou à <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">l'article FAQ</a>. 2. Prépare-toi en cuisinant des recettes approuvées pour la détox, si tu as besoin d'inspiration. Assure-toi cependant de respecter la liste des <a data-mce-href="https://equi.life/pages/detox-guide" href="https://equi.life/pages/detox-guide" target="_blank" rel="noopener">aliments autorisés</a>.&nbsp;❗Ces étapes de préparation rendront ton expérience de détox plus facile et agréable.J’ai également préparé une ressource pour expliquer ce à quoi tu peux t'attendre PENDANT ta détox, comment gérer les symptômes éventuels et maximiser cette réinitialisation.Tu peux aussi consulter ma <a data-mce-href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" href="https://mariecmorin.com/blog/detox-faq" target="_blank" rel="noopener">page FAQ</a> sur la détox pour les questions les plus courantes, et commander ta <a data-mce-href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" href="https://equi.life/collections/wellness-protocols/products/dr-cabral-detox?variant=21741749600341&amp;irad=909133&amp;irmp=5564401" target="_blank" data-mce-selected="inline-boundary">détox ici </a>si ce n’est pas encore fait.Bonne chance, et je SAIS que tu peux le faire ! Rejoins-moi sur Instagram à @mariecmorin pour me parler de ton expérience de détox ☺️Et si tu veux aller encore plus loin pour te sentir AU TOP et identifier TES pièces manquantes, tu peux m'envoyer un message afini de booker ta séance d'évaluation en santé intégrative.Marie-Christine 🍀

Marie-Christine Morin

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