La santé intégrative : optimiser sa vie pour améliorer sa longévité!
Bien que très répandue aux États-Unis, l’approche de la santé intégrative est peu connue et encore moins pratiquée au Québec.
Qu’est-ce que la santé intégrative ?
La santé intégrative est une approche centrée sur le patient pour la gestion des maladies chroniques. Elle cherche à répondre à la question « pourquoi le patient est-il malade ? » afin que le patient puisse recevoir des soins personnalisés et adaptés à ses besoins et à sa vie.
Elle s'attaque aux causes profondes plutôt qu'aux symptômes.
Selon cette approche, le patient est considéré comme une entité complète en interaction étroite avec son environnement.
En travaillant avec un coach en santé intégrative, ce dernier aidera à identifier les causes profondes de la maladie, y compris les déclencheurs tels qu’une mauvaise alimentation, le stress, les toxines, les allergènes, la génétique et le microbiome (les bactéries vivant dans et sur l’intestin).
Une fois ces déclencheurs identifiés, un plan d'optimisation personnalisé sera créé pour le patient. Le plan aborde de nombreux aspects de la vie : les besoins physiques, la nutrition, l’exercice, le sommeil, les facteurs de stress mentaux et émotionnels liés à la vie sociale, professionnelle et communautaire.
Réétablir sans santé est un chemin et maintenir le changement est un chemin de vie !
En travaillant avec un coach en santé intégrative, nous travaillerons sur ces 5 piliers de la santé qui sont :
1. Le sommeil et les temps de repos
2. L’activité physique
3. L’alimentation
4. Le stress
5. Le réseau familial, amical et social.
5 principes de la santé intégrative :
1 - Nous considère tous comme différents; génétiquement et biochimiquement unique. Ces soins de santé personnalisés traitent l'individu, pas la maladie. Il soutient les mécanismes de guérison normaux du corps, plutôt que d'attaquer directement la maladie.
2 - Est fondée sur la science. Les dernières recherches nous montrent que ce qui se passe en nous est connecté dans un réseau ou un réseau de relations compliqué. Comprendre ces relations nous permet de voir profondément dans le fonctionnement du corps. Et ce qui permet de nous baser sur la science sont les résultats obtenus des tests fonctionnels que le patient passera. We don't guess, we test!
3 - Croit que notre corps est intelligent et a la capacité d'autorégulation, qui s'exprime à travers un équilibre de tous nos systèmes corporels. Tout est relié, absolument tout!
4 - Croit que notre corps a la capacité de guérir et de prévenir presque toutes les maladies du vieillissement.
5 - Met de l'avant que la santé n'est pas seulement l'absence de maladie, mais un état de vitalité immense.
Pour résumer
La santé intégrative offre une approche globale et personnalisée pour améliorer la santé des gens. Elle propose des solutions innovantes et personnalisées pour prévenir et soulalger les maladies chroniques, en impliquant activement le patient dans son parcours de guérison/santé.
Je t'invite à me contacter par courriel si tu souhaites être accompagné selon cette approche. Nous travaillerons ensemble pour créer un plan personnalisé qui respecte ton corps et qui répond à tes besoins spécifiques, te permettant de retrouver une qualité de vie et une santé globale nettement améliorées!
Santé,
Marie-Christine